既要上班，又想要睡懒觉，这使得许多上班族放弃了制作早餐，而选择在路边买点食物匆匆解决，这样简单的应付早餐既不科学又不卫生，需要及时的纠正，那么，有什么健康营养的早餐是不需要花费很多时间制作的呢？下面就来看看达人分享的十分钟超能量早餐制作方法。
只需要花费短短十分钟的时间，你就可以拥有一份丰盛且营养的早餐，这是真的吗？答案是肯定的，早餐的种类多样
随着中西文化的交流，中国人的早餐已经不再局限于豆浆油条，带有西方特色的三明治也成为许多人早餐的首选，三明治制作简单，且里面所包含的食物种类也非常丰富，不需要花费多长的时间，便可以拥有一份丰富的三明治早餐，现在就来看看几款简单的三明治做法吧。
火腿培根三明治
主料：面包、火腿、培根片。
辅料：西红柿、圆形生菜、美奶滋、盐、黑胡椒粉、黄油。
做法：
1、培根放入微波加热30秒，上面滋出一层白色油花，就可以了，取出备用。
2、生菜洗净、沥水，西红柿去籽、切成片备用。
3、三个面包片放入烤面包电炉中，设置相应的时间，烤至两面金黄。
4、取出烤好的面包，趁热，涂上薄薄一层黄油，并切去四边。
5、培根切成小段备用。
6、在其中两片吐司上，涂抺适量美奶滋，同时铺上西红柿，并在西红柿上撒少许盐及胡椒粉。
7、铺上培根，最后铺上生菜叶，在第三片吐司上，铺上2片火鸡肉片。
8、火鸡肉的吐司放在中间一层，依次三层，对角切开。
鸡蛋三明治
主料：白吐司、鸡蛋。
辅料：生菜、洋葱、美奶滋、黄芥酱、盐。
做法：
1、蛋放入冷水中加热，沸腾后半开盖转中小火保持微沸，可以保持蛋黄略带粘度（8min）也可以全熟（10min），出锅后冲冷水片刻剥下蛋壳待用。
2、将生菜大叶部分取下洗净备用。
3、适量洋葱切碎放入搅拌碗中，入少许盐。
4、将切碎的蛋也放在搅拌碗中，也可以使用food processor，不用切太碎，保留一些蛋白的口感。
5、入美奶滋和黄芥酱并充分混合（由四边向中心边压边搅拌）。
6、混合均匀后尝味，感觉可以的话就均匀涂抹在面包上。
7、最后切去四边后夹入生菜再对角线切成三角形即可享用。（顺序是切边然后夹生菜然后切对角线）。
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