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[ 佚名 网络 2016年8月22日]

  幸福是当阳光撒进窗内我看到早餐和你。

  生活是由每一个时刻组成,创造幸福生活的办法就是用心对待每一个瞬间。一日之计在于晨,准备一份元气早餐是开启每一天最好的方式。无论是一个人还是有伴侣和家庭,在晨光中与一份美味相约,都能够提醒自己生活本是美好,并非只有忙碌。今天我们就来分享幸福早餐的搭配法则,开启你明亮愉悦的每一天。

  充裕的准备时间

  美好的早餐是需要以轻松的心情来享受,所以千万不能在紧张或匆忙的状态下用餐,不仅不能以明朗的心情展开一整天的工作。紧绷的身心状态也会对肠胃造成不小的负担,有百害而无一利。

  虽然很多忙碌的上班族觉得每多睡一分钟都是幸福的真谛,但为了自己的健康和快乐,也不要随意应付着囫囵解决了早饭。一成不变的生活多无趣,不妨尝试一次早起30分钟,给自己充裕的准备和享受早餐的时间,你一定会有惊喜。

  简单、快捷、营养的早餐选择

  预留好了早餐时间,那么就是重点的早餐吃什么了?在“一寸光阴一寸金”的早上,简单、快捷、营养绝对是早餐选择的第一准则。

  百变土司

  土司看上去是平淡无奇的面包,但却能结合创意迅速变身N种美味早餐,几乎可以搭配鸡蛋、芝士、果酱、水果所有你想到的食材,是制作早餐的首选食材。

  快手早餐面

  如果不喜欢西式面包,更爱中式滋味。那么清晨来一碗早餐面是最好选择,不仅简单、快手易操作,一份有温度的早餐更能温暖你的心和味。

  隔夜燕麦

  隔夜燕麦(Overnightoats)是来自美国的一种早餐形式,用梅森杯提前一天准备好燕麦和多种水果,第二天早晨你只需悠然享用就可以了虽然翻译过来的“隔夜”让人第一印象有点疑惑,但是简单、快捷和营养的特点让它深受喜爱。


  明亮色系

  为了营造充满活力和轻松的用餐氛围,早餐的布置重点就是“明亮色系”,例如清新白色、橙黄色、草绿色、原木色等,都有助于营造清新和活力满满的精神感。


  早餐餐盘

  早餐的餐盘组合比较简单,可以根据自己喜欢的早餐准备不同的器具:

  早餐碗——可以盛麦片、酸奶或水果;

  点心盘——适合土司、可颂或者中式的糕点、蛋饼;

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