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[ 佚名 网络 2018年5月9日]

  在各种活动聚餐的时候,我们都会经常听到一句话,过量饮酒有害健康,那么,什么才是过量,过量有没有什么标准来厘定呢?其实过量和适量是相对的两个名词,只要我们懂得适量的话,就不会出现过量饮酒的情况发生了。

  那么怎样的量才能为之适量饮酒呢?是不是不同的酒水都能用同一种标准来厘定是否适量呢?其实不是的,所谓适量是指酒类饮品中酒精的含量,这些都是有标准来进行判断的,以下小编就为大家介绍一下不同类型的酒水的适量情况如何:

1、啤酒。由于啤酒一般浓度是在5%,所以如果我们按照一罐易拉罐啤酒330毫升来进行计算的话,那么一个男人一般一天可以喝800毫升,而对于女人而言的话则是600毫升以内。

2、红酒。一般红酒的酒精浓度在11%,如果我们按照一杯160毫升计算的话,那么男人每天可以喝360毫升以内,而女性的话,则不应该超过270毫升。

3、洋酒。对于像白兰地、伏特加、威士忌这样较高浓度的洋酒,它们的酒精浓度一般在40%,所以作为男性的话,则应该在100毫升,女性在75毫升以内。

4、白酒。白酒的浓度普遍较高,一般而言52%或以上的白酒比较常见,尽管像贵州茅台这样的酱香型白酒常饮对人体好处还是挺多的,但不管如何都不应该贪杯,所以我们应该少饮为妙,在心情舒畅时,也应该一杯起,两杯止,在合理的情况下饮用,正所谓“小酌怡情,大饮伤身”。

  我们常说适量饮酒对身体会更好,那么究竟有什么好处呢?小编就为大家继续介绍一下适量喝酒的各种好处:

1、促进人情关系。饮酒是一件开心事,和知己共饮更是畅快淋漓,所以适量地在和自己有共同话题的朋友欢聚宴席之间饮用的话,将可以大大促进人情关系。

2、驱除寒冷。我们都知道冬天喝酒可以驱寒,这是因为酒水里面含有大量的热量,当我们饮下去时,这些热量就会被我们的身体迅速吸收。

3、消除疲劳紧张。由于酒精对大脑以及中枢神经可以起到消除疲劳以及松弛神经等作用,所以适量饮用白酒,是可以让我们紧绷的精神舒缓下来的。

4、开胃消食。为什么聚餐时很多人都喜欢小酌一杯,这是因为少量的酒水可促进食欲,增强对食物的消化。

5、舒筋活血。中医认为,白酒具有舒筋活络、活血化瘀的功效,所以在民间会有很多人喜欢自行泡酒来喝。

6、促进新陈代谢。酒精能够促进人体的血液循环,对于皮肤能起到一定的刺激作用,所以经常适量饮酒的话,是可以促进人体的新陈代谢,这种刺激作用甚至还能传导神经,帮助人体血液更好地循环贯通。

7、预防心血管病:不管是红酒还是白酒,适量饮用的话,是可以增加人体血液的高密度脂肪蛋白,这些物质可以帮助转移容易导致心血管疾病的低密度脂肪蛋白从血管和冠状动脉,因此能有效地防止减少冠状动脉内胆固醇的沉淀,从而起到预防心血管病的作用。

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