失眠的原因有哪些
精神心理不良：压力大，紧张兴奋，抑郁烦躁，心绪波动大的人。
身体状况不良：疼痛或疾病(心脑血管、内分泌、神经调节)。
外部因素：饮食(含咖啡因的饮料，饥饿或过饱，过度饮酒)，药物(中枢兴奋剂，催眠剂反跳)，环境变动(旅行时差、睡眠环境)。
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